Các bạn yêu quí,
QC sẽ cố gắng chia sẻ với theo nguyên tắc: dễ thực hiện & hiệu quả Giữ dáng: Tập là tốt nhất.
Nếu có thể đi làm bằng xe đạp sẽ rất tiết kiệm thời gian tập. QC cứ tin rằng chúng ta được như bây giờ cũng 1 phần nhờ ngày xưa đi xe đạp (mà tớ là đứa ham chơi nên đi rất nhiều). Và tới phòng Gym tốt. Càng ít thời gian, chúng ta càng cần tập hiệu quả. Tốt nhất là gym 2 lần / tuần. Tập k cần nhiều nhưng đều đặn. 1 tháng là có hiệu quả đầu tiên (nhìn thấy cơ).
Tập tốt cho nhiều thứ lắm: sức khỏe, da (do bài tiết mồ hôi tốt), hệ vận động (chúng ta bắt đầu có nguy cơ loãng xương đấy nhé)
Lười: dùng kem tan mỡ (có hiệu quả đấy) thường “xuống” được 2cm vòng 2/ tháng trong 2 tháng đầu.
Dù là dùng biện pháp nào cũng phải thường xuyên.
BB nên đổi loại kem nếu thấy itchy. BB có vẻ như thuộc loại cơ địa mẫn cảm, dị ứng nên rất cẩn thận khi xài kem nhé. Thử trước. Để qua 1 tuần xem có êm thật k đã.
Hợp oi,
Cám ơn Hợp đã khen tiến bộ. QC làm trong nghề, thực ra cũng chịu sức ép cạnh tranh. Luôn phải cố gắng để đừng lạc hậu về fashion, style . . .
Chế độ bảo dưỡng thường xuyên: Gel rửa mặt (Vichy), kem chống nhăn (Lierac - nhớ dùng luôn cho tay). Đặc biệt vùng mắt: k rửa mà dùng tẩy trang mỗi ngày (Vichy)/ kem chống nhăn mắt (Lierac đặc biệt tốt). Dưỡng thể (Lancome) mỗi khi tắm là chi phí các ông xã sẽ phải trả vi “chúng” là người thụ hưởng.
Thòi gian thực hiện: 5’/ lần, 2 lần /ngày
Bảo dưỡng tuần hoặc muốn đi gặp các bạn chẳng hạn: Gel cát tẩy tế bào chết, mặt nạ giữ ẩm và làm căng da. 15’.
Phấn nền dạng lỏng rất dễ sử dụng và hiệu quả trước khi “bôi/quệt”. QC chỉ dùng chì kẻ lông mày (2 bôi), má hồng (tổng cộng 6 quệt), son màu nhẹ (2 quệt) và chấm chút son bóng ở giữa môi (hiệu ứng quang học).
Thời gian thực hiện: 5’
Nước hoa: tùy theo sở thích / thời tiết. K cần chọn theo nhãn hiệu nổi tiếng đâu. Riêng mục này, QC nhờ Ngọc (Hung) giúp nhé.
Những “hạng mục” cần đầu tư:
Tóc: kiểu tóc cực kỳ quan trọng. K thích 1 chiếc áo: bạn có thể vứt nó đi nhưng k thích kiểu tóc của mình thì muốn hay k muốn vẫn phải mang nó suốt cả tháng. Người cắt tóc cho mình / màu sắc của tóc . . . cần được cân nhắc. Đừng bảo thủ nghĩ rằng nhuộm tóc là quá màu mè . .. Nhẹ nhàng, tinh tế, nhấn trên các nét cắt của tóc . . .. Bạn sẽ thấy mình trẻ ra 5 tuổi và hấp dẫn k ngờ đấy.
Quần áo: chuyện dài nhều tập.
Theo tớ thì đầu tiên là mình phải làm đẹp trong nhận thức của chính mình: tin là mình đẹp và xứng đáng được “chiêm ngưỡng”. Chịu khó đầu tư 1 chút, có lãi lắm đấy! Anh em sẽ nhiệt tình “đáp trả” và “ngoan ngoãn” hơn rất nhiều.
Tóm lại, nếu các bạn thích chúng mình có thể có session Làm đẹp 5 phút vào buổi họp mặt tới. Mọi người confirm tham dự, QC sẽ chuẩn bị
